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回复：【成长记录】静心，戒色

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补签204
昨天只做了俯卧撑20
蹲墙功36
做了2次叩齿功，
引体向上20个。
昨天天气好，自己吃完晚饭之后去散了20分钟的步！
IP属地:贵州264楼2015-06-17 08:17
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    补签205，没做铁板桥，傍晚去散步了，当时有意淫，我在幻想有女朋友之后跟她打情骂俏，牵手，一起走在青石板的街。然后19号凌晨3点半遗精了！上次16号遗精，再遗精我就真怕了！！
    IP属地:贵州来自Android客户端266楼2015-06-19 18:51
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      206，
      引体向上30个
      倒立1分钟
      铁板桥20分钟，看来铁板桥必须每天做，遗精太可怕
      按摩耳朵
      IP属地:贵州来自Android客户端267楼2015-06-19 18:52
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        谢谢支持
        IP属地:贵州来自Android客户端270楼2015-06-19 20:43
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          补签207
          引体向上20，
          傍晚散步20分钟
          IP属地:贵州来自Android客户端271楼2015-06-21 21:58
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            208，早上蹲墙功36
            引体向上10
            平板撑三组，一组一分钟
            仰卧举腿50个
            铁板桥20分钟
            慢跑4公里
            IP属地:贵州来自Android客户端272楼2015-06-21 22:00
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              209
              梳头每天早晚各200个
              平板撑可以坚持2分钟了
              仰卧起坐50
              引体向上10
              傍晚叩齿
              傍晚散步20分钟
              铁板桥22分钟
              今天尝试了太式，没什么感觉，
              IP属地:贵州来自Android客户端273楼2015-06-22 20:49
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                补签210
                早上梳头200
                蹲墙功36
                下午倒立一分钟
                平板撑一分钟
                引体向上20个
                铁板桥21分钟
                想跳绳的，感觉没力气了。
                IP属地:贵州来自Android客户端274楼2015-06-24 07:11
                回复
                  补签211
                  212
                  IP属地:贵州本楼含有高级字体275楼2015-06-26 20:32
                  回复
                    216
                    梳头200，
                    蹲墙功20
                    引体向上10个
                    散步20分钟
                    @乐在xin中 有时间审核下帖子呗！！！
                    IP属地:贵州本楼含有高级字体276楼2015-06-26 20:34
                    收起回复
                      补签217
                      周末啥也没干。
                      IP属地:贵州来自Android客户端277楼2015-06-28 20:54
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                        218，星期天，今天都没梳头。
                        IP属地:贵州本楼含有高级字体278楼2015-06-28 20:55
                        回复
                          补签，219
                          早上梳头200
                          倒立一分钟
                          俯卧撑20个
                          引体向上25个
                          IP属地:贵州本楼含有高级字体280楼2015-07-02 08:20
                          回复
                            补签220
                            引体向上20个
                            散步20分钟
                            IP属地:贵州本楼含有高级字体281楼2015-07-02 08:21
                            回复
                              221，早上梳头200
                              好久没有口腔溃疡了，真好。
                              IP属地:贵州本楼含有高级字体282楼2015-07-02 08:23
                              回复

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