191，今天中午叩齿功，下午转眼睛，等下下班回家跳绳，对了三天没做铁板桥了，昨天晚上差点遗精。铁板桥做起来！

补签192

遗精193凌晨，距离上次遗精24天，想想原因，应该是睡前看了电影《时间规划局》里面有男女主角拥吻的镜头，我当时马上断YY的。
另外一个原因应该是吃了很辣的大蒜以及葱白5、6根，那是炒鸡丁的，因为昨天晚上去喝熊猫家满月酒。
遗精时间是3点55分醒。现在是肺经当令，肺属金，也许过火太旺克金？？？？？我也不知道。
遗精时是平躺，转为左侧睡，马上JJ抽动，梦遗了都控制不住，没黄梦！
以上，只有遗精了才想起来要去改变成右侧睡固定睡姿。加油

补签194

195，从昨晚10掉睡到7点，10个小时睡眠，我草。

196，上班的时候一直玩电脑。好不容易静下心来学习了，想看英雄联盟视频。-_-||

197，昨天锻炼太过了，肩膀三角肌酸酸的，引体向上做不了。
铁板桥21分钟倒立1分半钟，跳绳跳不动。

198，
引体向上25个
跳绳500
仰卧举腿3组，一组30
俯卧撑3组，一组20
下雨，没倒立！我觉得我应该做平板撑！嗯，做饭去，明天做平板撑。

补签199
倒立，
俯卧撑
跑网吧去了，一直想赢，11点多才回来。12点才睡觉，现在感觉脑子有一点不好用。

200，昨晚12点多才睡觉的，今天凌晨的时候感觉脑袋有一点胀
梳头功200个。

@12401550 帖子被删了，我@ 你，这个电影是韩国爱情电影《青春漫画》

第201天
早上做了30个蹲墙功
下午倒立一分钟，同时做了5个倒立撑。
俯卧撑2组，一组20个
引体向上2组，一组10个
跳绳是早上跳的，200个
铁板桥没时间做，傍晚我做饭！

补签，202
蹲墙功36
转眼镜
站桩30分钟
引体向上30个

203
引体向上10个
窄距俯卧撑20个
倒立一分钟，不知道为什么坚持不到2分钟
铁板桥21分钟
仰卧起坐40个
跳绳500个。

蛋疼，凌晨1点半梦遗，无梦。是不是铁板桥的缘故？这才10多天啊。平躺着睡觉的，无法控制，一点力气都没有当时！！！！！