[大眼篇!]
别贴：内双的孩子们，其实很简单，动作类似与眼保健操第四节，用手去刮眼睛上面那一部分，有空就刮刮，1个月就会发现眼睛自然而然变双了。内双的更有效
如果想要见效快就用牙签的粗头or发卡来刮，过程很痛苦，结果很美好
(个人介意 关于使用双眼皮贴的孩子
长期贴双眼皮贴会使眼皮下垂显得苍老)
为何我的爱人还未寄情书于我
家里那盘仙人掌刺都已掉尽

[使鼻子变挺篇!]
你的鼻子是不是塌鼻子？很羡慕别人是好看的鼻子对吗
楼楼先给你支个招吧，这个是要长期的。
那就是：捏！鼻！子！
这个真的可以长高的！
不要捏太大力，这样会伤害到你的鼻子的。
相信我！没错的！
鼻头问题我原来提过吧

[牙齿变白篇]
1.每天早晚刷牙，刷牙不超过5分钟，你以为刷久了就能变白？NO！刷久了只会伤害牙齿的牙釉质！
2.刷前面的牙齿有些妹子是左右刷的，错！上下刷！左边和右边的才是左右刷！！！
3.舌头不需要每天都刷！那你不刷也是不行的！很多细菌都沉积在舌头那里！会产生黄的细菌！一个星期刷一次，最好不过了！刷多了舌头会受损！
4.中午是不需要刷牙的！！！不需要啊！！！中午最好吃完饭漱口，不要刷牙

[体香篇]哒哒哒哒哒哒哒
看到那些惹人喜爱的女生，一走过去，哇塞！！！真尼玛香啊！！！这货是不是开外挂啊！！居然有体香？！！再闻闻自己……真尼玛是个屌丝！一身汗酸味！这样的女生怎么会惹人喜爱？男神怎么会喜欢你？！不管你们有没有这样的经历，总之我有！
怎么办呢？！楼楼先推荐一个牌子的沐浴露，天天洗，就能有香味，就是这么简单
【多芬】我敢说是沐浴露界最最最最最尼玛好用最最最最最香！清洁皮肤最干净的一个牌子！你想要牛奶味的体香，就用原味的！你想要什么味道，就用什么味道！如果坚持洗，洗的干净的一个月就有体香！如果偶尔不用的话，两个月就有体香！我会乱说？！！
【沙宣】这个牌子的洗发水也很好闻！！！走过男神身边肯定吸引！！！发香的味道足以要男神关注你！
话说多芬真的不错

[睫毛长长篇]
工具！一杯热浓茶，一个牙刷 松粉
使用方法！将浓茶凉了用牙刷刷在睫毛上 记住要慢慢刷 之后将松粉涂在话眼影的地方 催生毛囊就好了每天晚上睡觉之前闹白天你会发现不一样的长长睫毛记住早晨起来一定要洗干净

“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

人，

让我知道你们哒存在！！

早晨并不是锻炼的最好时机。据科学测定，傍晚7时至早上7时这段时间，由于大气的对流很弱，所以地面附近尘气的污染程度最为严重。早晨，尤其是在冬天冷高压影响下，在盆地或山谷地区，往往都有气温逆增现象，即上层气温高，地表气温低。因此，大气上下对流活动减缓，工厂和家庭炉灶等排出的化学性大气污染物不能向大气上层扩散，于是淤积和停留在接近地面层，所谓人们的呼吸带。这时，在户外锻炼的人们正好受害，活动量越大，其受害程度就越严重。其次，在清晨人们刚从休息状态转入运动时，由于身体的关节、肌肉等从放松急速转入紧张，一时难以适应。

千万不要用生果做脸！很多美女喜欢用蔬菜、水果自制面膜，因为蔬菜水果一旦切开了，氧化比吸收还快！会令斑更严重和色素沉淀！皮肤越来越干！皮肤只能吸收适合的分子颗粒，水果蔬菜的营养需要经过胃酸消化后，通过血管输送养分，我们的表皮层没有血管。所以新鲜的蔬菜和水果还是吃了吧！皮肤需要通过正确科学方法来保养！越变越美，女士共勉。

就是网上不是有用茄子那些敷脸祛痘的么，敷过一次，直接给我整过敏了，脸上全是红印子 （有些人也敷过，没有事，有可能因为是敏感肌肤的缘故吧，但是劝大家慎用）

祛斑大概有三种方法，楼楼先更第一种食补，所谓食补，就是吃东西，楼楼建议大家多吃瓜果蔬菜，但是不要敷在脸上（前面有说），像祛斑大家就可以多吃一些番茄之类含维生素C,维生素E的水果，（相信大家也知道这些东西的作用，楼楼也就不说了）
柠檬水是有效果的

我来给大家科普一下，维C的功效是美白，富含维C的水果有：柠檬，橘子，山楂，猕猴桃之类的，大家可以适量吃一些，但是不可多吃，一切东西都是有利有弊的。需要美白的MM们，建议明天喝一杯柠檬水，胃不好的自己加一片沸腾片。

柠檬水
酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：
　　一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。　注意：柠檬水一天不可以喝太多，太多会导致胃酸。一天1000ml就好。可以达到减肥效果。
柠檬水有美白功效，还可以淡痘印呢，每次我去超市买2个柠檬，不要买太多，回家把柠檬洗洗，一个拿保鲜膜包住，另一个柠檬切片，每次切2~3片，我沏茶，然后泡柠檬，喝一天还会有柠檬的味道呢，一般一个柠檬可以泡3天的水，如果觉得酸，您可以少放点柠檬。还有一种方法，也是柠檬泡茶叶水，然后加入蜂蜜，这样就不酸了

饮食搭运动
消除浮肿
寒食摄入过量导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：
1.尽量多喝水，少喝冷饮。
2.少吃口味重的食物。
3.多吃蔬菜和水果。
另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。
减手臂脂肪
要想手臂彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要拥有一双结实的手臂，对那些高热量、高脂肪的食物，因为手臂脂肪不是一天堆积的，要消除长期积长的脂肪除了运动和饮食配合外。
手臂保持
也许经过一段时间的瘦臂后，你无须对夏季的无袖新装敬而远之了。但是，瘦身容易，反弹更容易，尤其是手臂。所以，好的饮食习惯一定要保持。
简易瘦手臂动作
动作一：单臂伸展运动
这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。
将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起，如图所示。稍作停顿后，放下手臂回到初始位置，整个过程中尽量保持身体的直线状态。将手臂向前抬起与地板平行，然后再向上抬起，再回到初始动作。持续30秒后，换手臂再做30秒。然后深呼吸30秒放松。
动作二：负重摆臂运动
这个动作可以锻炼到肩部肌肉，肱二头肌和肱三头肌，还能顺带锻炼到腹部和背部肌肉。
直立，双手握住一本有一定重量的书。将书握在胸前，收紧手肘贴近身体两侧。手臂向下摆到大腿，然后向上举到肩膀的高度，手臂向内弯曲，如图所示。然后恢复站立姿势。重复这个动作30秒，然后再将动作的顺序反过来做30秒。然后深呼吸30秒放松。
动作三：手掌交叉运动
这个动作可以锻炼到肩部肌肉、肱二头肌、肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部和大腿的肌肉。
从站立到下蹲，然后将手掌放在脚前面，向下压在地板上，与肩同宽。然后两手交叉向前移，就像走路那样，直到形成俯卧撑的姿势，如图所示。停顿一下后，再倒回去，回到站立姿势。做30秒后，再用30秒来放松并调整呼吸。