开始服畅沛，记录一下。

今天是第6天，仍在服用启动装，早晚各一粒。目前看效果有点但不大。烟能少抽几支，估计是自我暗示和控制的结果，空闲时间稍长，还是想抽。

今天是第9天，已开始服用1mg蓝片启动装。感觉还是想抽，有意识地控制一下，将烟缩减到8支左右。所谓的副作用都没出现，既不恶心也不多梦，更没有沮丧易怒。有点担心畅沛的疗效了，是否我对它免疫？

今天是第十三天，早上抽了一根。现在是17：15，正在犹豫要不要再抽一根。有点痛苦。感觉这个药对我做用不大。

9月25日， 维持装吃到第十三天时，早上抽了一棵烟后，开始绝对戒断，目前是第三天。
第二天早上曾点着一棵浅吸了一口，后悔的感觉马上袭来，摁灭后没再抽。现在这枝摁灭的烟就躺来电脑桌上的烟缸里，距我不足一米。有时我会闻下它的焦油味。
现在感觉畅沛还是有用的，烟瘾发作并不猛烈，稍一做点什么就忘记它了。现在我到电脑前的时间和次数都减少了，因为这儿是我平时在家抽烟的地儿。
估计这次我能成功戒掉。如果再失败，以后就不再戒了，没信心了。
我会不定期的在这里写上我的戒烟经历，给自己留个纪念，也给看的网友们一点经验和教训。
祝我好运，祝大家好运。

戒断第四天，有点小心瘾但不大，稍一活动就忘了。

今天是服药第17天，戒断的第五天。
维持装早晚各一粒已经服用了三天了，到目前为止没有出现任何说明书所述的副作用，呕吐、幻梦、抑郁什么的都没有。
对抽烟的渴望不大，有时想一下稍微干点别的就忘记了。
开始咳黑痰但不勤，每天也就三四次，百度说是好现象：肺部的绒毛在开始复苏清扫，将肺部表面的焦油清除掉。
由于对烟渴望不大，目前对完全戒掉比较有信心。

服药第18天，戒断的第六天。

10月2日，戒断第8天。一切正常。

10月3日，服药21天，戒断第9天。桌前的那被吸了一口的大半根香烟仍静静地躺在烟灰缸里。

10月4日，服药22天，戒断第10天。

10月5日，今天已经完全不碰烟第11天了。这些天有时还是想抽，但欲望不强烈。不是那种坐立不安、抓心挠肺的感觉。
想时偶尔也会拿起11天前的那大半截烟嗅上几下，闻下烟上的焦油味，然后烟瘾就下去了。或者是转移下注意力，比如离开电脑桌，随手干点什么也能忘掉抽烟。
畅沛还是有效果的，此前也曾凭毅力戒过两次，但都失败了。而这次感觉比较轻松。现在的担心是，一个疗程后如果离开服药，烟瘾会不会强烈。
不管怎么样，必须戒了。

10月7日，戒断第13天。畅沛维持装仍在服用，早晚各一粒。坐在电脑前时间久了才会有点想抽，欲望不大，完全不需毅力。桌前的那根烟还静静地躺在烟灰缸上，偶尔在想的时候我仍会闻下它。
所有的戒烟指导资料都说：戒烟时要把打火机、香烟和烟灰缸扔掉。这么做既是决裂、决心的表示，也是为了避免诱惑。但我没扔，主要是怕扔后万一有烟瘾袭来会抓心挠肺。它在这我感觉踏实。以后再扔吧。
畅沛是好药，从来没有戒得这么轻松过。戒烟吧我也去了，都是在表决心般宣布戒烟开始，然后和我一样在数天。由于戒过几次，我能体会瘾上来的那股难受劲，所以我不看好毅力戒烟法，应该是毅力+工具更容易达到目标。但我在戒烟吧没说话，担心有人骂我是卖药的。
很高兴我已经走上不抽烟的旅途了，虽然日子还长。

10月8日，戒断第十四天。不难受，没想抽。