01月13日漏签0天

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求教。

什么能把睡眠点恢复到2点钟之前就睡觉呢？除了吃安眠药。这个点劳资还很精神，大神快来人啊～

睡觉之前尽量不要想太多，让自己处于放松状态，傍晚可以去跑步

我现在都是到天亮才睡。

上夜班吗？

找一份午夜的工作，这个就不是问题了，比如午夜牛郎

这样吧，你今天先不要睡觉，一直坚持到明天晚上八九点再睡。保证你以后都会在那段时间睡下去了

我的办法跟楼上差不多，就是今天只睡三五个钟，第二天很容易犯困，就能早点睡

断电断网

唉，还是睡不着

慢慢提前

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