各位吧友，我有问题。【囚徒健身吧】

囚徒健身吧关注：260,543贴子：1,509,462

因为我是腰间盘突出，我想锻炼腰部，总有腰部肌肉，请问我适合练习囚徒健身里面的动作吗？有没有吧友也是腰间盘突出的。

，望传授。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-12 18:51回复

哥也腰突，除了桥就是引体向上

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2014-09-12 20:47

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

我也是，打球伤腰了，练正反桥和引体向上有好处

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2014-09-12 20:50

收起回复

全都可以做吧，但要自己把握好

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2014-09-12 20:57

收起回复

短桥对治疗腰肌劳损挺好的，腰突就不知道个，好像腰突有好多种治疗方法也不一样吧

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2014-09-13 09:01

桥吧

来自Android客户端9楼2014-09-14 22:40

要看你后凸还是前凸了,建议拍片询问医生 = = 大部分人后凸做桥没问题的,例如我有轻微的后凸做直桥短桥锻炼腰部的肌肉很舒服.但是前突这个我就不是很了解了

IP属地:福建

11楼2014-09-15 01:10

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴