【请教】我的电脑能装win7，64位系统吗？

会不会运行不流畅？
电脑型号X86 兼容 台式电脑
操作系统Windows XP 专业版 32位 SP3 ( DirectX 9.0c )
处理器AMD Athlon(速龙) X2 240 双核
主板Nvidia NF-MCP61 (Nvidia nForce 430(MCP61))
内存4 GB ( 金士顿 DDR2 800MHz )
主硬盘浦科特 PX-128M6S ( 128 GB / 固态硬盘 )
显卡ATI Radeon HD 4750 ( 512 MB / 蓝宝石 )
显示器易美逊(冠捷) ENV2025 LCD H2025 ( 19.9 英寸 )
光驱飞利浦 PCDV5016P1 DVD光驱
声卡瑞昱 ALC662 @ Nvidia nForce 430(MCP61) 高保真音频
网卡瑞昱 RTL8102E/8103E Family PCI-E Fast Ethernet NIC
还有我一个外置网卡，如何让其自动安装。。朋友给装系统的时候自己就装上了。。。