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健身第三天 腰疼胳膊疼腹肌疼各种疼 快来救救我

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来自iPhone客户端1楼2014-09-11 11:59回复
    175cm 49kg说多了都是泪
    来自iPhone客户端2楼2014-09-11 12:00
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      疼很正常
      来自Android客户端3楼2014-09-11 12:08
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        178，56，你的凳子，哑铃，俯卧撑支架和我的一样
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2014-09-11 12:25
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          坚持就不痛了
          来自百度影音浏览器6楼2014-09-11 12:57
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            疼的地方休息
            IP属地:上海来自Android客户端7楼2014-09-11 13:00
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              你每天都练？
              IP属地:广西来自Android客户端8楼2014-09-11 13:02
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                蛋疼吗
                来自Android客户端9楼2014-09-11 13:48
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                  第一次练还是别每天~中间隔一天，锻炼也是分肌群的，练1小时左右就可以，刚开始练会酸疼正常的，肌肉习惯后就不会了
                  IP属地:广东来自Android客户端13楼2014-09-11 17:07
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                    卧推板不错，多少钱
                    IP属地:江苏来自Android客户端15楼2014-09-12 13:26
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                      楼主用多重的哑铃？
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端16楼2014-09-12 14:56
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