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【饮食记录】德妹减肥法长期贴

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早上：两勺银耳汤[HEAVY PLUS SIGN]两块南瓜（下图所示）一根香蕉一小勺黑芝麻[HEAVY PLUS SIGN]蜂蜜
上午加餐：一杯黑咖啡一颗红枣
中午：[BENTO BOX]八分饱
下午加餐：100g左右红豆薏米汤
晚上：一根香蕉 30g燕麦片

送TA礼物

1楼2014-09-10 18:18回复

吃好少…如果让我只吃那么点是万万不行滴…

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2014-09-10 18:47

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不感兴趣

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真好。我也想践行德妹，但没法总加餐。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2014-09-11 06:47

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楼主貌似也很喜欢南瓜

来自Android客户端7楼2014-09-11 09:24

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上午加餐：一颗花生一颗红枣一杯黑咖啡
中午：便当八分饱
下午加餐：一颗花生一颗红枣四个抹茶曲奇（朋友一直让我吃吃吃没办法吃了四个 60大卡不过真的很好吃

）
晚上：红豆汤一小碗 [HEAVY PLUS SIGN]几块南瓜

8楼2014-09-11 19:34

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BM

早上想吃丰富点总是吃不下什么原因阿
上午下午一喝水肚子就涨好烦

9楼2014-09-11 22:36

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早上好

早餐：一杯纯牛奶两块南瓜半块南瓜饼三块番薯一小块苹果还有一块黄色圆圆的朋友昨天晚上给的那么一点热量有70大卡留到今天早上吃了（味道对得起它的热量）

10楼2014-09-12 06:42

上午加餐：一杯黑咖啡
中午：老样子便当八分饱
下午加餐：一杯煮玉米水和几颗玉米
晚上：一碗白粥（算它300g把）一堆菜加了两勺老干妈今天晚上吃的好撑

11楼2014-09-12 17:49

不感兴趣

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明天休息天准备来个清肠只吃苹果一天后天只喝酸奶或者牛奶
偶尔一次应该不会对身体造成什么影响把

12楼2014-09-12 17:50

为什么我的帖子这么冷清

目前状态摊在床上了今晚的运动还没做想想明天后天节食估计做不了运动了我还是爬起来做把希望等下来了有人能鸟鸟我

13楼2014-09-12 18:59

治疗BM
1.床前放一大杯水早上醒来第一件事拿起杯子大口大口喝下去然后继续回床上睡不久你就会有便意了
2.盐水清宿便法（具体百度）
先留着给自己

14楼2014-09-12 22:48

来围观，多来点图嘛

貌似大家都爱看图~

来自Android客户端15楼2014-09-13 09:55

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苹果酸奶日：
第一天早起半个苹果然后就去逛街了各种美食诱惑我忍忍忍买了超级多的东西这奶够我喝多久

苹果超级大

16楼2014-09-13 11:42

今天称体重了

有47不到的也有超过47的我取个中间值把 47.5公斤
比上次49.5少了2公斤我的努力没有白费

17楼2014-09-13 11:44

不感兴趣

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外面有人在煮鸡汤我要控制不住了太香了我先睡会

18楼2014-09-13 14:16

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