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薄家聪先生意拳(大成拳)教学大纲——散手篇

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七.散手的教学
(一)教学目的
散手又称实作,是拳术各项训练的总成,是直接检验拳术锻炼的综合体现,就其原始意义来讲,乃是不附加任何条件的徒手搏击。技击是自卫的同义词,习武之人讲武德为上,不以强凌弱,提倡行侠仗义、见义勇为。


1楼2014-09-09 17:16回复
    (二)教学要求
    技击的原则是“制人而不制于人”,“一法不立,无法不容”,首先最重要的是精神力量的培养。“身体四周,三尺以外,七尺以内如有大刀阔斧之巨敌及毒蛇猛兽蜿蜒而来。其共争生存之情景,当以大无畏精神而应付之。”芗老把这种心理训练的手段称作习拳入手之“不二法门”。 全身之法以为法:一动无不动,牵一发而动全身。“整”的概念,无点不弹簧,赶上哪儿是哪儿,一触即发,一发即止。 攻守合一:“何为打?何为顾?顾即打,打即顾,发手便是处”,“不招不架只是一下”,“己正不管他人斜”,“你打你的我打我的”。 守中用中:“打横不打空”,“意如牵牛任我行”。 拳拳服膺: “行站坐卧不离这个”,“有形有意都是假,意到无心始见奇”,“不期然而然,莫知至而至。 全意求真:“狮抟象需用全力,狮抟兔亦需用全力“。


    2楼2014-09-09 17:17
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      2025-05-09 20:46:34
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      二) 技术要点教学内容与顺序
      “形不破体,意不有像,力不出尖”,“有意莫带形,带形必不赢”,“遇敌犹如身着火,风吹大树摆枝摇”,“势如龙驹扭丝缰,谷应山摇一起撞”,“两手结合迎面出,自然把定五道关”,“起是钻,落是翻,起手如钢锉,回手似钩杆”,“宁教一思进,莫叫一思退”,“交勇者不可思悟,思悟者寸步难行”。
      教学内容:1。基本肩架;鸟难腾技击桩。2。基本步法:三角步、环绕步、半步。3。基本拳法:短冲拳(不直的直拳)、钻拳(螺旋)、栽拳(泰山压顶)、肘击、侧发力(横扫千军)、迎面掌、劈掌等。4。基本腿法:点脚、横跺脚、膝发力、胯打等


      3楼2014-09-09 17:18
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        教学顺序:
        首先通过试力的方式学习三种基本拳法的使用。从定位发拳过渡到活步发拳、从进步发拳过渡到退步发拳、从顺步发拳过渡到拗步发拳、从一步一拳过渡到一步两拳,一步三拳,待全部拳法熟练以后可以进行大量的空击练习,与假想敌进行精神上的周旋与搏斗,意拳(大成拳)称此训练为“打鬼”。
        各种拳法的综合使用可称为组合拳,传统的叫法为“鬼手断”(鬼扯钻),武林界有“学会鬼手断,天下英雄打一半”的拳谚。在此基础上,可进行打沙袋(打沙袋不长功夫,只是一种检验功力的一种手段)、打手靶练习。打沙袋不应用力要注意节奏,打手靶要注意速度和准确。在基本功有了相当基础以后,为了保证实战训练的经常性和安全性,一定要在师傅(或学长)的监督指导下,戴护具、戴拳套进行实战训练。首先进行条件实战(限制使用拳法或限制打击部位)。在技击训练的最高阶段(双方能够控制打击力度),才可以进行真正意义上的实作。即不戴护具、不戴拳套的半搭半断徒手搏击。当然要有第三人(指导者或有经验的拳友)在场保证安全,因为训练究竟不是决斗。


        4楼2014-09-09 17:19
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          意拳(大成拳)不仅仅是一门武术,而且是有着深厚内涵的文化现象。“如或论应敌,拳道微末技”,根据爱好者对拳学在理论和实践上的不同档次,可分为四个等级:初级:意拳(大成拳)入门,“知道”一些最基本的练习方法,掌握浑元桩和几个简单的试力、步法练习、单操手等。品行端正,遵纪守法。中级:练习两年以上,“懂得”站桩、试力、走步、发力的技术要领和理论基础,能够参加推手训练并有一定的水平,可以辅导初级学员练功。精神文明,武德优良。高级:德高望重,“熟练”掌握意拳(大成拳)训练的全部内容,经常参加推手与实作练习并具有相当的水准,能够在技术和理论方面辅导中级学员。名师级:“精通”意拳(大成拳),武德高尚,在学术上有独到见解与贡献,桃李满天下,业内口碑极佳,得到拳界的广泛认可。


          5楼2014-09-09 17:20
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            6楼2014-09-14 21:20
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