二）教学要求
注意各练习的特殊意义及动作要领，单操手就是特定意义下的拳操不是一般的热身体操。

（三） 技术要点和教学内容与顺序
磨下颏（喉头永不抛，会遍天下众英豪）、指天划地（大臂前后绕环）、前后悠臂（松胯转体）、内外分手（上下画立圆，十字当中求生活）、蛇缠手（手腕之灵活性，推手之基本功）、二郎担山（手脚之配合）、左右砍架、老熊搬缸、猿猴攀登、霸王敬酒、天王伞、米字跳等。