《求教》求高人指点 鄙人的练气方法是否正确。

鄙人始终觉得 气息对箫是在过重要， 所以一般在不拿箫的时候，也始终会练练深呼吸， 但却不知道方法是否正确，如有不对，请指点，以免误入歧途，
本人自练方法一：平躺床上， 腹部放两只箫压着， 用呼吸顶住箫上下均匀运动，我是想着能练到腹部撑住不让箫上下运动， 但做深呼吸状，不知道是否正确。
自练方法二：仰卧起坐，每天早晚各20个， 我是想着， 这样应该能锻炼腹部的支撑力，不知道是否正确。
自练方法三：打坐，目前还木有那种沉到“丹田的感觉” 但对静心却是起不少作用，所以烦躁的时候 会练一会。
另， 如前辈高人 有更加精妙的方法，还请不吝赐教。