深夜发帖。9月7日减肥正式拉开帷幕。每个月都有每个月的目标。
身高162cm。属于全身都胖的体型。容易便秘，所以要格外注意饮食习惯。
下百计划三个月完成。
减肥方法少吃多运动。九月尽量少吃晚饭。
九月份的减重目标：130→115。需要减重15斤。
第一阶段减肥会比较容易，掉称也会快点。采用早午饭为主，晚饭几口的措施进行。

自己想要的要靠自己去争取。
因为减肥失去了很多东西。
因为身材也错过了很多东西。
放不下，那就去把它拿下。
自己不要让自己失望。

【屁股大怎么办】
坐久了屁股变大不算什么，重要的是气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里，便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要停止，双膝有节奏向地板振动，每天几分钟。