附注：
　　从最初的“收心入境”，到金丹大成破妄成真身心不二的真人境界，将详细分为21步：
　　1收心入境
　　2静坐炼形
　　3养精补身
　　4凝神练静
　　5元精退病
　　6环气内息
　　7丹火无差
　　8水火萌动
　　9水火交合
　　10玉液还丹
　　11玉液炼形
　　12神气和合
　　13卯酉周天
　　14幻境心魔
　　15昏沉清明
　　16五气朝元
　　17洗炼铅华
　　18日月玄关
　　19三花聚顶
　　20返璞养元
　　21破妄归真
　　以上所有步骤的详细内容在此书中均会详细说明。
　　注意：这些次第是作者根据自己实修经验总结出来的，有些名词的具体定义可能与传统丹书不完全一致，如果有不一致的，请忽略名词本身，重点看相关的详细描述。