前几天陪一个印度客户，老头居然是瑜伽法师，交了我一些入门的要点，我百度了一下原来中国的那些瑜伽都是健身的或者是骗人的！真正的瑜伽是练：气～
而且是不准喝茶不能吃水果空腹4小时才能练要不然会伤内脏的，卧槽！
老头教的我第一招： 吸气和呼气！
两个圆圈是鼻孔，进出气的规律！