先来瘦腿的办法，要瘦腿的妹子你们要记住千万不要做下面的事：
①千万不能去跑步 [跑的越多肌肉越大 就算瘦了也非常难看]
②在家尽量不要穿拖鞋 尽量光着脚走
③坐下不动时尽量不要吧两腿分开 容易肉横生
④去厕所不要老是蹲着看书
⑤走路走了很久之后 千万不要立刻躺 可以坐在凳子上进行按摩

瘦腿方法 [方法只对有毅力的女生产生效果 心急吃不了热豆腐]
①压腿 [可纠正腿型 瘦腿 使腿变长]
②抬腿 每只脚8-10次 左右腿都要 类似高抬腿
③吃完饭五分钟后 用身体紧贴着墙 身体呈一条直线
④剪刀腿 能抬多高抬多高 每次每只脚连续30次 一天做2次
⑤拍腿 拍肉多的地方 可以配上瘦腿霜一起使用.

消灭痘痘 消灭痘痘 消灭痘痘 消灭痘痘 消灭痘痘 消灭痘痘

接下来就是祛痘痘的问题了 痘妹记住下面的事：
①有刘海的妹子 在家的时候呢 最好把刘海弄起来 痘痘就是被闷出来的
②尽量少吃 辣 炸 冻的东西 克制好自己 少吃点
③多吃苦的东西 PS:苦瓜 [不喜欢的妹子 可以多吃点水果]
④避免用手触摸脸部 [手很脏的 擦汗要用面巾纸]
⑤脸部要补水 [最好买那种几块钱的喷雾瓶子 装点水 时不时的往脸喷]

消灭痘痘方法: ①买个土豆切成片 敷在痘痘上 [注意睡觉的时候效果最好 睡前把土豆片敷在脸上 醒来之后你就会看到土豆上黑黑的东西 那就是脸上的脏东西 持续5天见效] PS:土豆片切薄一点
②用苦瓜敷脸 什么时间段都可以 苦瓜尽量切薄一点 1次10分钟 敷好了之后 用冷水洗脸 效果因人而异
③可以去药店买 盐酸金霉素眼膏 [一元钱一盒] 晚上睡前涂在痘痘上 很有效果

谢谢楼主