我从小学就打过乒乓球，后来上学、上班时间不富裕，就偶尔打打，从13年6月单位拾掇出个不知道品牌的乒乓球台，同事们都去打打，去过一次勾起了我打球的欲望，和老婆说，老婆也非常支持，主要是因为肚子一天天大起来，她也希望我减肥，把身体练练。于是和同事们购器材，开打。因为是野路子出身，什么热身啊，循序渐进啊，都不怎么注意；终于在14年4月底，右脚突发急性跟腱炎，疼的脚不敢着地，找医生确诊后，医生说千万不能剧烈运动，静养且适当轻微运动，先养1个月看看，给开了些西药，还有泡脚用的草药，治疗了一些时间发现作用不大，随后在网上查，问网友，找到了治疗方法——贴中药膏+泡脚，在网上购买了膏药啥的，用了一段时间有了效果，到现在已经养了4个多月，已经不怎么疼了，问过医生说还需要养2个月，到11月才能进入到恢复阶段。
以上是我打球，得病的基本过程，因为发现身边其他同事、运动爱好者，都不怎么注重运动保护，有的也落下了毛病，比如：有个同事爱打篮球，体重也是比较重的那种，长期打球造成膝盖疼痛，基本原因就是运动量比较大，体重超重，膝盖负荷太大。还有个同事也是爱打篮球，不注意运动保护，造成膑骨错位。
说这些的初衷就是想告诉大家：打球运动没有错，因为运动损伤身体就得不偿失了，伤了身体可就不是一天两天能治疗好的。我治疗跟腱炎4个多月，已经花了1000多元，花钱事小，身体受罪可没别人替啊。奉劝大家，打球前一定要热身，一定要循序渐进，身体有不适的感觉一定要早治疗，因为运动损伤，在初期都很好治疗，如果不及时治疗任之发展下去，治疗起来会很困难，并且治疗时间会很长。