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水货一枚。。。 最近被很多在我这里训练的年轻球员问到怎样增加弹跳的问题。感觉很无奈，因为从我很小打球的时候身边就有很多人在纠结这个问题。无非是想抓个框扣个篮觉得很帅。其实这个问题在很多职业球员的幼年期都发生过。执着于对弹跳的增长。
第一，篮球中任何的技术动作都不仅局限于某个部位的发力而是全身所有小肌肉群的协调。
第二，一个弹跳非常好的人永远都不能成为球场上的主角。弹跳好有的时候就是一项劣势，因为想展示自己出众的弹跳防守端被人晃飞，进攻端被人包夹盖帽。所以说拥有一个出众的弹跳你无时无刻不会想展示它。弹跳可以做的事情可以通过扎实的基本功弥补。就是说你拥有了弹跳并不一定能做好一切，但是拥有了扎实的基本功你还可以做好一切。
第三，盲目的增加自己的下肢力量对身体造成的伤害极大。
第一，篮球中任何的技术动作都不仅局限于某个部位的发力而是全身所有小肌肉群的协调。
第二，一个弹跳非常好的人永远都不能成为球场上的主角。弹跳好有的时候就是一项劣势，因为想展示自己出众的弹跳防守端被人晃飞，进攻端被人包夹盖帽。所以说拥有一个出众的弹跳你无时无刻不会想展示它。弹跳可以做的事情可以通过扎实的基本功弥补。就是说你拥有了弹跳并不一定能做好一切，但是拥有了扎实的基本功你还可以做好一切。
第三，盲目的增加自己的下肢力量对身体造成的伤害极大。
