很多人都认为要破自己纪录之前最好什么都不做，保持完整的体力然后一口气尽全力做完。其实这并不是最好的办法。
想破个人纪录之前，最好先休息2～3天，保持充足的睡眠。接着关键来了！要做之前，先打十多分钟篮球，或者慢跑二三百米，打一打拳，让自己进入运动状态，肌肉进入兴奋状态，但不能太累。休息一分钟，深呼吸……好，可以开始了！
此方法我和我同学亲测有效，其中一次我一个原本最高做31个的同学，打了约半小时乒乓，做了37个，另一个原本最高做32个的同学做了36个。
最后，祝大家引体进步！