、把右侧衣襟盖在身上，注意下摆距离地面的高度和是否水平。4、把左侧衣襟盖在右侧衣襟上。

5、拿着绑带的中心，压在腹部的下方。然后顺着身体把绑带拉向身后。6、在背后交叉后拉回身前。7、在身前交叉，打结。

8、最后把绑带拧向反方向，缠在腰部上。完成。

二、正装的穿着
1、首先，穿上肌襦袢（或者不穿）之后，两手抓着襦袢的袖子向两边拉伸，使得襦袢的背缝线和背部中心相对应。
2、拎起长襦袢的左右衿，向前拉起，再次确认背缝线和背部中心重合（穿长着的时候步骤一样）。这时不需要拉领子，也就是领子不用太过离开脖子。

3、一边小心注意不要让衣服歪斜，一边把右侧衣襟（下前）拉到左腰骨。
4、如果对于腰部苗条的男性而言身幅太宽而变得有松动的话，在不让背缝线离开背部中心的前提下从胁部将布料向内折叠。
5、把左侧衣襟（上前）向右腰骨拉。

6、腰钮贴着左右腰骨绕至背后交叉回来打个结。然后把腰钮卷起来。[图片]
7、完成图[图片]

8、穿好长襦袢后套上长着，做法和襦袢的时候一样拉着袖口张开双臂，所不同的是需要连襦袢带长着的袖子一起拉起。使其背缝线对准背部中心。[图片]
9、拉起衣襟，然后把右衣襟拉向左腰骨。这时稍稍把下摆提高些。衣领要像是贴在脖子上一样和襦袢的领子自然重合，这是男子和服穿着的要点。不用让领子离开脖子太远的距离。[图片]
10、如果身幅部分有多余的，处理办法和襦袢一样。注意在整理 的时候不要把衣服拉歪。[图片]

11、左衣襟也同样重叠到右边。（宽幅若有富余的话整理方法同右衣襟，但是依靠此方式能减缩的量毕竟有限，终究还是选择尺寸和自己身体匹配的衣服更好一些。）因为绑过腰带之后衣服会有些回落，这时要把下摆穿得比最终定型稍稍提高一些。[图片]
12、绑上腰钮。打结的方式和长襦袢一致，只要把它打个牢牢的结就可以了。把腰钮绑在腹部下方应该就不会很容易松脱了。[图片]
13、注意图片中腰钮的位置，腰钮的左右应在盆骨位置，后方应在臀部上方，而前面则应该位于腹部下方。[图片]

14、整理背部，将皱的部分拉到左右两胁。[图片]
15、完成穿着。男子和服腰带打结方法后面再予以讨论。[图片]