个人锻炼记录贴【俯卧撑吧】

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懒人从没锻炼过，手上都没什么劲，想培养个好习惯，顺便在这里数数能坚持多久，记录成长。
中午10+10+10+10+10

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来自Android客户端1楼2014-09-01 23:53回复

锻炼真的需要坚持，看我之前一直不运动，昨天这么一练，今天用点力肌肉就有些酸痛。坚持一下，今天少做一点。
10+10+10+10+6 后面动作水了些。

来自Android客户端3楼2014-09-02 14:39

才第三天险些放弃，中午10+10+10，还好晚上补了10+10。动作标准的话太难了，先坚持练吧。

来自Android客户端4楼2014-09-03 23:54

第四天，今天也是中午晚上分着做的。中午10+10,晚上10+10+10。虽然不多，但是有些起色了，动作比以前好点了，身体能尽量下降，希望10天内能达到标准动作。

来自Android客户端8楼2014-09-04 22:27

10+10+10+10+10晚上做的，慢慢标准化，加油

来自Android客户端9楼2014-09-06 00:21

今天50个记上，感觉能轻松应对了

来自Android客户端13楼2014-09-07 00:40

险些今天没锻炼，毅力很重要啊。今天5组15个。增量了，动作有待标准化！

来自Android客户端14楼2014-09-08 22:13

昨晚太过疲惫，几天没有休息好，吃过饭后睡到天亮，就当休息一天。

来自Android客户端15楼2014-09-10 07:49

五组七十五个，最后一组有点水，不过完成了

来自Android客户端16楼2014-09-11 00:29

笨蛋把自己练练伤了。
右肩关节一做俯卧撑就痛。昨天做了15个。今天做起还是痛。

来自Android客户端22楼2014-09-12 14:19

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