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【常搓7部位缓衰老】
①搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；
②搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；
③搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；
④搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；
⑤先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；
⑥手掌在腰部搓50下补肾壮腰；
⑦常搓足底增强免疫。

【小心！经期拒绝属性偏凉的食物】
女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用。 转

【看一看，14个信号提示你再不喝水就晚了】
1、无端感到疲倦。2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。3、消化不良。
4、出现便秘。5、腰部赘肉增加。6、有体臭。7、不能熟睡。
8、记忆力降低。9、头痛头沉。10、经常发热。11、频繁眨眼。
12、脸红。13、耐性不足注意力下降。14、不出汗。

【醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯】
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。转

【排毒嫩肤8种蔬菜让你越吃越美】
1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；2.苦瓜:滋阴降火清毒消暑；
3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质；4.木耳:消除血液热毒；
5.南瓜:除体内重金属及农药；6.花椰菜:清理血管；
7.胡萝卜:降低体内的汞浓度；8.菠菜:清理肠胃热毒。

【5部位出汗看透你全身秘密】
如果你的排汗量异常，或者排汗的部位与众不同，有时可能意味着你的健康出了问题。
额头出汗——肝阳上亢；
鼻子出汗——肺气不足；
胸口出汗——脾胃失和；
腋下出汗——汗腺过大或饮食过重；
手心、脚心出汗——血虚。 转

【吃黄瓜的12个理由】
1.补水。2.排毒。3.补充维生素。4.护肤。5. 治疗腹胀。6.抗癌。
7.预防糖尿病，降脂稳压。8.清新口气。9.顺发亮甲。10.减轻关节炎和痛风疼痛。
11. 醒酒。12.有益肾脏健康。

【实用小贴士】
1.鞋子磨脚，涂一点点白酒后就不磨了
2.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙3分钟,很有效
3.眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，灰尘就会出来了
4.打嗝的时候喝点醋
5.吃了有异味的东西，吃几颗花生米就好了
6.嗓子牙龈发炎,晚上10点整把西瓜切成小块沾着盐吃. 转

【伏案午睡有害健康】
①会伤害眼睛，睡醒后出现暂时性视力模糊，就是因伏案时眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变；
②压迫胸部，会影响呼吸，加重心脏负担；
③因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛。此外，趴时间长，还会导致头部缺氧，引起头晕、乏力等。 转

转 ： 山野土郎中
非常现实的一段话：创业后你就活明白了。你会发现，最先买你货的是陌生人；从不买你货的是熟人；最先和你保持距离的是你帮助过的人；最先拒绝给你帮助的是好友；最看不好你的是亲戚。某天你发达了，每次聚会你请大家吃喝玩乐时，你会发现，除了陌生人不在，其他的人都在。这就是现实。

【长知识！中国各省区市名字由来】