怎么才能练出腹肌【锻炼吧】

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本人第一次进这个贴吧先送上几张自己的照片，本人很懒的，白天上班没时间运动，有大神介绍下怎么练腹肌吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-01 17:31回复

腹肌撕裂者，8分钟腹肌训练

IP属地:广东

2楼2014-09-01 17:50

HIIT

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2014-09-01 19:45

很懒用什么都出不来腹肌

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2014-09-02 08:12

。。。。。。。。？。。。。。。。。。先减肥吧

来自Android客户端5楼2014-09-02 09:52

好大一块腹肌

6楼2014-09-12 13:18

瘦就能瘦出腹肌来！！！

IP属地:山东

7楼2014-09-12 16:32

我练了快一年了现在有四块大的侧腹肌也有了只能说腹肌练习是一个千锤百炼的事情别信什么速成哪怕你只做仰卧起做也能出腹肌的

8楼2014-09-12 16:41

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