可是七天瘦十五斤是不是太疯狂了

我的计划：七天内早上6点半起床跑步去买早餐 当然起床时要喝一杯水。然后散步吃完早餐看一小时书，9点跳郑多燕的舞两个小时后休息，然后喝水，然后去买黄瓜泡醋和辣椒。吃一条，本人有点便秘，就清淡点吧，下午午睡到两点，起床煮一颗鸡蛋，再跳两小时郑多燕的舞。晚上喝一碗汤就行。准时10点上床睡觉，对了我不要忘了喝水和发贴哦

暖，楼楼加油

谢谢

我可以的！

第七天了，开始70，刚刚称59.9。

运动后别忘了捏捏小腿哦

T_TLZ打算用什么方法。。。

『饮食减肥8招』①饭里放点醋，醋酸可加速脂肪燃烧②多吃菠菜，纤维素含量高有助于消耗脂肪③喝绿茶，提高静息代谢率④吃红辣椒，辣椒素可提高静息代谢率⑤酸奶里撒少量肉桂粉，增强新陈代谢⑥少喝能量饮料，释放能量快容易变胖⑦喝红葡萄酒，抑制腰部脂肪细胞生长⑧多吃西红柿，饱腹感持续时间较长。

同！

和楼主一模一样

早上吃了一个蛋和几杯水，好渴啊！！！！ 休息了9点半起来跳郑多燕的操

刚跳完郑多燕的舞，洗澡了，洗完澡 出来称53.5减了一斤，还是挺开心的