1.对自己不苛求
有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受伤害的人是自己。为了避免 挫折，应把自己的目标定在能力之内，懂得欣赏自己所取得的成就，心情就会自然舒畅。

2.对亲人期望不要太高
每个人都有自己的追求及生活道路，不要强求他人迎合自己

3.不要处处与人争斗
人与人应和谐相处，只要与人为善，别人也不会与你为敌。

4.暂离困境
受到挫折时，应暂时将烦恼放下，去做想做的事，待心境平静后，再重新解决自己的难题。

继续更啊，楼主

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