【图片】从今天开始，打卡签到，求高手指导【健身吧】

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本人苦逼消防员。。。身高181厘米，体重61公斤。。。就一瘦猴子，今天跑了半小时步热热身，腹肌撕裂者做了一组，100俯卧撑，100仰卧起坐，还有哑铃希望大手指导，跪谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-31 22:24回复

要挺起腰板，要不然肌肉都会变形。

来自Android客户端2楼2014-08-31 22:25

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4楼2014-08-31 22:45

20KG实重电镀哑铃180包邮给你啦～～～～～啦啦啦啦啦啦啦啦

来自Android客户端5楼2014-08-31 22:53

给app评论一次2元，必须是苹果设备哦。一天二十元不多但特别简单快捷。加v信 shuai-neverforget

来自iPhone客户端6楼2014-09-01 01:11

刚锻炼完，跟战友跑了半个来小时步，两组腹肌撕裂者，100俯卧撑，100仰卧起坐

来自Android客户端7楼2014-09-01 21:06

给app评论一次2元，必须是苹果设备哦。一天二十元不多但特别简单快捷。加v信 shuai-neverforget

来自iPhone客户端8楼2014-09-01 22:13

最近老是出警。。。。累死了

来自Android客户端10楼2014-09-03 20:39

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