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【日记】记录每天饮食 坚持三个月

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目前99 目标88
自己开楼记录点点滴滴 小基数的妹子可以一起
1楼2014-08-31 19:30回复
    今天早上中午都坚持控制的很好 晚上出去看到月饼买了个 然后就一发不可收拾 自己做了鸡蛋煎饼 吃了两根香蕉加酸奶 现在肚子撑到爆阿


    2楼2014-08-31 19:32
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      2025-07-27 02:05:59
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      我就是对甜品毫无抵抗力 明天新的一个月 我一定要坚持
      3楼2014-08-31 19:33
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        最胖的时候是53kg把 8月中旬开始减肥的 到刚才一共瘦了七斤 前面一直控制的很好 可是有时候心情就特别的烦躁 就像刚刚那样 现在吃完又后悔了
        4楼2014-08-31 19:37
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          有小基数的妹子一起努力吗
          楼楼年龄20
          健康饮食减肥的可以一起 断食 不收
          5楼2014-08-31 19:40
          回复
            我也是、直接跟你一模一样，我也是明天从新开始，三个月瘦下来
            IP属地:中国香港来自iPhone客户端6楼2014-08-31 19:46
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              楼主，如果不吃晚饭，其他照常，应该不会对身体有影响吧？
              来自Android客户端7楼2014-08-31 19:48
              收起回复
                我19岁，我还是第一次玩贴吧呢
                IP属地:中国香港来自iPhone客户端8楼2014-08-31 19:48
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                  2025-07-27 01:59:59
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                  lz本人之前采用的减肥方案是
                  早上：粥 小菜一分 煮鸡蛋一个
                  中午：每天都是固定的一份便当 八分饱
                  五点钟加餐 吃几片饼干
                  晚上：酸奶香蕉
                  每晚半小时空中自行车 半小时郑多燕减肥操
                  9楼2014-08-31 20:07
                  收起回复
                    这种方案到49.5就开始不往下掉了 别告诉我刚减肥就遇到平台了
                    10楼2014-08-31 20:08
                    回复
                      突然发现香蕉热量好高 酸奶也不低 以后晚饭这两个直接不吃了
                      11楼2014-08-31 20:09
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                        可以带我嘛！
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2014-08-31 20:10
                        收起回复
                          如果有想跟lz的
                          请每天晚上之前来报下一天的饮食 加运动 我们互相健康减肥
                          13楼2014-08-31 20:11
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                            lz全身照 肚子屁股大腿这部分真的很胖


                            14楼2014-08-31 20:15
                            收起回复
                              2025-07-27 01:53:59
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                              lz只能一个礼拜报一次体重 家里没称阿 每天晚上会把三餐报出来
                              15楼2014-08-31 20:26
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