【六】新手求问【空手道吧】

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准备学空手道，找教练前想自己先练练，一些锻炼力量的基础动作，还有拉韧带
求前辈指点一些空手道基础动作和拉韧带的方法
万分感谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-31 18:12回复

你就看看这个视频吧，第一章节的准备活动。http://tieba.baidu.com/p/2218615189#

IP属地:湖北

2楼2014-08-31 18:25

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优酷上自己搜索，初级视频很多很多，自己做估计动作会走样，不过先记住大概样子就行。
像我开始什么不懂去让教练教，教完回头就忘记了，又不是以前补课可以做笔记，另外体能什么自己单独练也方便，练的累了大不了休息几天，真要上课，前一天还不敢太放肆，担心明天实战会不会腿软。。。

IP属地:上海

3楼2014-08-31 20:18

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0.0人好少自顶

来自Android客户端4楼2014-08-31 21:27

先得挣钱交学费

来自手机贴吧5楼2014-09-07 15:52

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自学容易形成错误的发力习惯，不推荐

来自iPhone客户端6楼2014-09-07 16:17

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先拉拉韧带，踢踢腿。第一次课基本上是跟着师兄一起练练，指导也会详细讲解的

来自Android客户端7楼2014-09-07 17:07

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练练体能就行，自学的话动作什么的没人指导会变形
每天五公里，持续至少半个月
有基友的话你平躺，让基友用篮球砸你腹肌，如果你有腹肌的话
这样一个月，上课的话你至少能完整的坚持下一节课

8楼2014-09-08 21:41

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