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腹肌撕裂者吧 关注：195,447贴子：840,649
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求大神指点

只看楼主收藏回复

想练腹肌 每天需要多多少仰卧起坐 跑步多久 吃什么 求大神指点
来自iPhone客户端1楼2014-08-30 19:40回复
    腿部上半身让腹部处于45度然后坚持，一般不胖一个星期就有效果拉
    来自iPhone客户端2楼2014-08-31 00:53
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