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〖MODEL〗模特培训之见解 
 准模特初入模特圈 
对一些模特的理论知识和实践知识都很匮乏 
我们针对准模特如何培训?模特需要注意什么?该怎么选择培训机构进行分析! 

现在意义上的模特是能动性强,表现感强的主体,随着社会的发展模特已经深入各个商业及时尚市场.模特不但是美和时尚的象征,而且还是商业性的代表主体. 
所以现在意义上的模特呈现多元化发展,模特的身高不是很受限制 
但是T台模特的市场在中国还是要求比较严格,中国模特人才很多,但是真正出色的很少. 

(一)模特的基本知识 
 身高 体重 三围是否标准性 形象表情是否能吸引人们注意,是否能表现出商品的内涵,演义出时尚意义. 
这些是准模特必须具备的,当然表情以及演绎方面完全可以经过后期老师的指导练习获得,或也可以在以后的舞台中找到属于自己的特点. 
 
建议:自己可以联系,走台的动作和基本步伐,学习的时候确定自己学习的正规性,有的模特跟着一些不太会走的模特学习结果都很难改正. 

提醒:针对部分模特公司的培训,一看他们有没有详细的培训计划,二是要看他们有没有好的培训老师,公司是否正规.三是要看外界培训过的模特对他们的评价 多方面观察才能选择,就像我们选择一件衣服一样,要多试穿. 

另外提醒:模特学校,就算你想成为专业的模特,也没必要去上模特学校,因为那不代表什么,他们的东西也是社会实践得来,很多学生学出来还不如不学,知识要靠积累. 

(二)模特心理自我培训 
 自信 大胆 是模特应该具备的基本心理素质,因为具备了这些素质,模特才能真正的发挥表现力以及自己的想象力. 

建议:多看一些国外,以及比较出名模特的走秀,学习一写前辈的表现效果以及台感.平面类模特可以看一些时尚类杂志来寻找自己最魅力的一面.也可看电视的时候注意广告人物的表演. 

(三)模特的自我修养 
 身为一个模特,一个时尚的代表者,模特这个职业更注重素质,因为模特代表了流行风向,他们是也是很多没条件当模特人的偶像和理想.模特的修养表现为:道德修养,职业修养,和舞台修养. 
三方面关系到一个模特的人际关系,职业知识范围和表现效果,模特自身发展关系到这三方面,这也是模特应该具备的道德规范. 


总之,模特培训不简单只是形体和知识的培训,有些东西对模特来说也是非常重要的,想做一个真正的模特,无论你是业余还是专业,我想准模特都应该在出发前考虑一下,做到好的心态,好的状态,好的思想,好的表现. 

希望准模特和模特朋友们都能找到自己的特点,在混乱的模特圈懂得去保护,在绚丽的舞台上懂得用心展示

芝麻糊+木瓜�

1.很多MM都会问我木瓜粉究竟有没有效??? 
 
 我不敢100%肯定有效,但只要坚持90%有效!没效吃到有效为止！有付出才会有收获哦！ 
 
 2.很多MM问要买哪些牌子呢??? 
 
 其实要买正规出产,天然,不要含有激素的~~番木瓜粉是普通木瓜粉效果的2倍哦!!!当然广西的一个牌子很出名! 

 3.很多MM问是什么味道呢?听说很难吃?? 

 其实我觉得一点都不难吃~每次5克再加点牛奶蜂蜜之类的,味道不错!我自己经常乱搭!哈哈~经常拿立顿的奶茶泡来吃!!只是刚打开包装的时候有点难闻而已!! 

 4.很多MM问要吃多久呢??? 

 坚持,一定要坚持~每天早晚一次,中午再吃一次也可以!随你喜欢~有的吃1个月感觉到有涨涨的感觉~~有的要3个月~!效果是看人吸收,因人而异!最好坚持个半年!!最好加点按摩!我就是那种懒根作怪的人!哈哈~按摩不适合我!~~ 

 5.很多MM问有副作用吗??? 

 答案是没有,都是纯天然的粉粉哦!!还有减肥的功效呢!!对女孩子调理内分泌有很大的作用!还通便便哦! 


 6.很多MM问MC来了,能吃吗?? 

 MC来了就最好别吃了!~毕竟是女孩生理期!也可顺便偷懒!(哈哈,仅个人意见) 

 
 7.很多MM问会不会说得太神了?? 

 呵呵~~一点都不神,而且很多MM都已经成功了!!大家也可以到各大论坛搜集资料!!我可不是乱说的哦!! 

 最后总结一下,其实我吃了不是很久~只是一个星期~但已经感觉得到效果了!一点都不夸张!涨涨的~~很舒服!而且也把我自己调理得很好~~每天都便便~~还在努力中...大家有什么问题尽管问我哦!!我会为你们一一解答哦!!祝MM们丰胸成功!^0^

1、香蕉热量87千卡/100克 

 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。 

 2、木瓜热量27卡/100克 

 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 

 3、奇异果热量30千卡/100克 

 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 

 4、酪梨热量45千卡/100克 

 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 

 5、苹果热量56千卡/100克 

 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 

 6、西柚60卡/个 

 是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 

 7、番茄15千卡/100克 

 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

青木瓜粉加葛根粉

　　1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。 
　　2.让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 
　　3.让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。 
　　4.让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。 
　　5.让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。 
　　6.含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。 
　　7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。 
　　8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 
　　9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。 
　　10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

做些扩胸运动之类的,俯卧�

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