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初学者适合每天做几个？？

只看楼主收藏回复

我做多只能做10个呃………请问一下什么姿势是正确的？？
来自Android客户端1楼2014-08-29 17:41回复
    怎么没有大神啊
    来自Android客户端2楼2014-08-29 18:08
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      看你需要锻炼那块肌肉，不同的肌肉姿势不同，
      来自iPhone客户端3楼2014-08-29 20:38
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        同问…
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2014-08-30 10:51
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          我一个都不可以
          来自Android客户端5楼2014-08-30 10:53
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            十五字十五字十五字十五字十五字
            IP属地:山西来自Android客户端6楼2014-08-30 11:20
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              我以前每晚做150个 但只坚持了一个星期
              来自Android客户端7楼2014-09-01 10:30
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                嘿嘿，我最近也刚开始练，一开始最多5个，现在到了25了，楼主加油啊
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2014-09-01 12:53
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                  5个回合是几个？
                  来自Android客户端10楼2014-09-07 22:37
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                    我可以做100多一点一点效果都没有
                    来自Android客户端11楼2014-09-08 02:39
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                      最初做的是每次两组，每组二十个。两个月后现在是每次三组，每组50个
                      来自Android客户端12楼2014-09-08 05:27
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                        贵在坚持。
                        来自Android客户端13楼2014-09-08 14:10
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                          一个都不行怎么办 都要测试了
                          来自Android客户端14楼2014-09-08 14:26
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                            我刚开始做，稀稀拉拉做了快一个月，中间因为有事停了七八天，其它隔天在60个左右（4*12或者15），做的其它倒没什么，就是做两组左右，太阳穴那两侧特别痛，感觉头部有点缺氧，气倒是不紧，这是问题呢？
                            15楼2014-09-08 23:52
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                              三十多个
                              来自Android客户端16楼2014-09-08 23:56
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