膝盖【芭蕾吧】_百度贴吧

06月22日漏签0天

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膝盖

只看楼主收藏回复

你们练舞蹈有压膝盖吗？怎么压的

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-29 01:22回复

必须有啊老师压

来自iPhone客户端2楼2014-08-29 07:28

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自己压

来自Android客户端3楼2014-08-29 09:15

把脚放在字典上，厚一点的，然后把膝盖往下压。

来自Android客户端4楼2014-08-29 09:23

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脚上把杆，用布包几块砖头吊在膝盖上

来自Android客户端5楼2014-08-29 11:09

像老虎凳一样

来自iPhone客户端6楼2014-08-29 23:13

其实想说我基本没压过，但是还不差了，总觉得自己压很难用力

来自iPhone客户端7楼2014-08-30 13:34

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有，找两个一样高的板凳，坐到其中一个是，然后不脚放到另一个板凳上，然后把沙袋放到膝盖上，沙袋在文体商店就有卖

来自Android客户端8楼2014-08-30 15:01

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为什么要压

9楼2014-08-31 16:46

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老虎凳

来自Android客户端10楼2014-08-31 17:02

脚放在长凳上，然后同学坐在膝盖上

IP属地:重庆

11楼2014-09-01 02:10

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坚决不压～肌肉的力量没练起来，压了也没效啊

13楼2014-09-05 23:45

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帮暖1下

来自Android客户端14楼2014-09-06 00:11

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