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【日记】记录自己每天减肥的日常 与减肥热恋三个月

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在这记录下每天减肥的动态和心得 很多的应该是吐槽 。 应该会是一个人的自言自语 不过反正没人陪也没关系 反正一个人也瘦下来好多了。
开学三天倒计时 不减到理想体重不放弃
减肥方法是一天规律的三餐（当然是少吃）+每天运动。
fighting！！
来自Android客户端1楼2014-08-28 22:14回复
    身高172。从7.28来好姨妈正式开始减肥的。 初始体重70kg。到今天早上空腹称重65.2kg。一个月减重10j
    来自Android客户端2楼2014-08-28 22:17
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      2025-06-16 11:08:20
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      一个月10j对第一次减肥的人来说应该算是慢的了吧。但是让我很欣慰的是中途发烧了一次。连续三天吃的很好也没运动。基本没反弹。我觉得我的减肥方法是很正确的。
      来自Android客户端3楼2014-08-28 22:19
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        今天早餐是一个紫薯 一个鸡蛋 100ml脱脂牛奶。
        午餐吃了一碗酸辣米粉 。晚餐一个葡萄柚。
        来自Android客户端4楼2014-08-28 22:23
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          今天的运动是一整套piu+20分钟的hiit
          来自Android客户端5楼2014-08-28 22:24
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            每天都用薄荷估算热量 一天的食物的摄入量我会用同等卡路里的运动来消耗
            来自Android客户端6楼2014-08-28 22:29
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              之前断断续续靠节食减过肥。但是都没有坚持下来。有时候体重掉了一些但是从体型上完全看不出来。
              来自Android客户端7楼2014-08-28 22:37
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                我是个超级大吃货。那种可以为了一种好吃的小吃穿越整个城市的人。我不想靠节食绝世来减肥。
                来自Android客户端8楼2014-08-28 22:37
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                  2025-06-16 11:02:20
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                  不知道吧里有没有用类似方法减肥的人。可能我这种方法太缓慢了吧。
                  来自Android客户端10楼2014-08-28 22:41
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                    减肥到现在掉的最厉害的是胸围。已经掉了半个cup了。。然后是腰围。肚子本来是凸起很多的肚腩。现在只有轻微的赘肉了
                    来自Android客户端11楼2014-08-28 22:43
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                      无数次在镜子前想自己瘦到100多j时候穿上高跟鞋的样子。自己本来就是小骨架。腿也很直腿型也好。如果能瘦下来绝对是一双美腿
                      来自Android客户端12楼2014-08-28 22:45
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                        我的性格不太好。不太喜欢也不擅长和别人交往。碰到人多也是缩在后面。可能是那么多年臃肿的体型造成我这种性格
                        来自Android客户端13楼2014-08-28 22:47
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                          用用薄荷计算 我一天差不多摄入500左右你呢
                          来自iPhone客户端16楼2014-08-28 22:50
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                            现在有点饿了。以前我肯定会爬起来吃个苹果或者桃子什么的。现在还是喝点水早点睡吧
                            来自Android客户端17楼2014-08-28 22:52
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                              2025-06-16 10:56:20
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                              长智齿有点牙疼啊啊啊睡不着！！再不睡会胖啊啊啊！！
                              来自Android客户端19楼2014-08-29 00:42
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