每天坚持起床后一大杯水，已经养成习惯，每次饿的时候喝一大口水，还是很有用的，既润肠又减肥，。
连续一个月的空中自行车，发现了成效，大腿好像瘦了一圈的感觉，因为上个月超短裤还贴身的样子现在穿已经是松松的了，真好。很开心很激动，坚持还是有用的，我要继续努力，决不放弃！加油加油↖(^ω^)↗！