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尼古丁依赖、成瘾理论是控制烟草流行的最大障碍

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预防吸烟和戒烟疏导,是阻止烟草流行最基本的措施,其中尼古丁依赖、成瘾理论又是指导这一措施的核心思想。因为这一理论早已经是家喻户晓、深入人心。因此只要是涉及到与控烟相关的事项,就无一例外会受其影响。或者说,尼古丁依赖、成瘾理论的正确性,关系到控烟工作的成败。
就是这样一个举足轻重的理论,却存在着与事实不相符的现象。其一、此理论认为,戒烟者之所以难以走出吸烟的迷宫,原因是无法克服、忍受由尼古丁缺失所带来的痛苦戒断反应。然而有这样的事实存在:既大多数不吸烟的人,不会因为没有吸食到二手烟而感到难受,不会因为尼古丁的缺失而感到痛苦。其二、此理论认为,走进吸烟者的队伍并吸烟成瘾,是尼古丁作用的结果。然而事实情况却是,没有几个吸烟者是因为受到了烟雾的熏染,而开始吸烟并成瘾。
显然尼古丁依赖、成瘾理论,对“为什么会吸烟成瘾?“,以及”为什么会戒烟难?”问题的诠释,与事实不相符,变相地起着掩盖事实真相的作用。如此一来,尼古丁依赖、成瘾理论,就成了控制烟草流行的最大障碍烟。


1楼2014-08-28 15:07回复
    2楼2014-08-28 15:12
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      2025-07-20 11:45:36
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      心瘾


      来自iPhone客户端3楼2014-08-28 15:26
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        尼古丁依赖、成瘾理论,我理解其只是针对生理瘾,不包括长期吸烟形成的“心理瘾”,而控烟戒烟面对的还应该包括“心理瘾”。
        从这点来看,只能说“尼古丁依赖、成瘾理论”在指导戒烟中有局限性。


        IP属地:江苏4楼2014-08-28 15:54
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          我感觉瘾的关系不太大,习惯的关系多些。


          IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2014-08-28 15:57
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            尼古丁成瘾理论诞生记
            一个专门研究蜘蛛听觉器官的专家,有一天忽然发现了一个现象:当把一只蜘蛛放在实验台上,冲蜘蛛大吼一声,蜘蛛就跑了。随后当把蜘蛛抓回来,去掉它的腿把它放到手术台上,冲蜘蛛再大叫一声,蜘蛛就不动了。于是这个专家根据这个现象,在做了大量相关研究的基础上,着手写了一篇逻辑严谨,成功实验率达百分之百的学术报告,题目是“蜘蛛的听觉器官在它的腿上”。
            就是这样的专家,有一天又发现了另一个现象,即无论是主动还是被动地控制吸烟,吸烟的人都会很难受。于是这位专家就依据“一旦停止了烟毒的摄入,吸烟的人就会出现痛苦”这个结论,便开始着手研究其中的原因,完全忽略了非吸烟者,并不会因为没有吸食到二手烟而痛苦这个事实。于是一篇翔实而精准的研究报告便诞生了,其主要内容是:是烟草中尼古丁的缺失,令吸烟的人感到痛苦,也因此导致了戒烟难。


            7楼2014-08-28 16:20
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              从戒烟药物来看,尼古丁成瘾是有依据的:
              1、尼古丁替代疗法,对减轻戒断症状的效果,比安慰剂效果好;
              2、酒石酸伐尼克兰,对烟碱受体更敏感,且会产生少量多巴胺,前者让抽烟变得无味,后者减轻戒断症状。
              (非鼓励用药,药物都有副作用,且也只有一定的有效率)
              之所以二手烟及被烟雾熏染没上瘾的,我感觉是一个是尼古丁的量,毕竟和吸烟的没法比,属于轻度依赖,而是没能和一个显性的动作关联起来:吸烟。因此这些人即使尼古丁缺乏,产生轻度焦虑,自己也不会发现,更不会和吸烟产生关联。比起这点焦虑,烟的臭味更让他们愤怒。


              IP属地:江苏8楼2014-08-28 16:27
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                事实上,也有研究证明,长期暴露于二手烟环境的人,吸烟的比率更高。


                IP属地:江苏9楼2014-08-28 16:32
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                  2025-07-20 11:39:36
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                  君子和而不同,很希望看到大家心平气和的展示自己的观点,不同的观点的碰撞可以让旁观者有所启发


                  IP属地:江苏10楼2014-08-28 17:52
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                    我的观点是戒烟需要解决3个方面的问题
                    1:被剥夺感
                    2:心瘾
                    3:生理上的戒断反应


                    IP属地:江苏11楼2014-08-28 17:54
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                      先做个观众吧,因为我感觉自己知道的太有限.


                      IP属地:北京12楼2014-08-28 21:45
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                        戒烟和“戒烟瘾”的区别
                        戒烟
                        1:已经明白了抽烟没有任何的作用,所以戒烟以后会因为再也不需要抽烟了而高兴
                        2:虽然在戒烟初期,还会时不时的受到烟瘾的骚扰,但是烟瘾的骚扰不会必然的导致痛苦,在烟瘾来袭时犹豫,徘徊,纠结到底要不要抽“最后一支烟”才会导致痛苦。
                        3:在戒烟初期和烟瘾和谐相处,乐观的面对戒断反应
                        4:正确理性的看待抽烟和烟民,戒烟以后和烟民和谐相处。
                        5:快乐戒烟从而乐不思烟,随着时间的累积,烟瘾会在不知不觉之间烟消云散了。
                        戒烟瘾:
                        1:认为抽烟还是有某些作用或者乐趣的,但是觉得抽烟的副作用太大,戒烟有得有失。
                        2:戒烟瘾的人很在乎烟瘾到底会在什么时候彻底消失
                        经常会想:“到底怎么样算是戒烟成功了(烟瘾消失了)”。
                        3:戒烟以后面对烟瘾的骚扰会感到迷茫,焦虑和痛苦
                        对于戒烟会感觉到路漫漫,看不到头,所以会觉得迷茫,
                        严重的会因为看不到戒烟成功的希望而放弃戒烟的决定。
                        4:在戒烟以后的很多时候,会因为再也不能抽烟了而感到遗憾。
                        羡慕那些可以做到想抽就抽,不想抽就不抽的“高人”。
                        5:如果一段时间以后随着环境和自身情况的改变很有可能再一次选择抽烟。


                        IP属地:江苏本楼含有高级字体13楼2014-08-28 22:06
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                          来自手机贴吧14楼2014-08-28 22:38
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                            二手烟相对于直接吸烟浓度是很低的


                            来自Android客户端16楼2014-08-29 00:29
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                              2025-07-20 11:33:36
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                              三戒兄重开此贴,有厘清戒烟理念造福烟民之意,支持!虽说自己无力辩证,为表支持还是抛块小砖。
                              戒烟的对象是什么?自然是烟瘾(包括生理瘾和心理瘾)。
                              尼理论已经较好地解释了生理瘾,这里不说。
                              心理瘾这怪物,似乎还没有官方定义,只能自己揣摩了,我曾说过,
                              所谓心瘾,就是建立在吸烟是乐趣是享受之类错误的价值判断之上,以吸烟快感为追求目标的吸烟条件反射。
                              其中,吸烟快感和条件反射是以记忆形式存储在大脑,不可能说戒烟就可以全部删掉。
                              而吸烟是乐趣是享受之类观念是属于人的价值判断,价值判断对人的行为具有驱动能量(比如它能借助条件反射使人不可扼制地想抽一支)。
                              而人的价值判断是可变的,在不同的环境或认知影响下,可在较短时间内发生转变。
                              所以我们可以对吸烟是乐趣是享受之类错误价值判断,进行批判否定及转变,削弱或阻断它与吸烟条件反射的联系,从而减少抽烟欲念。
                              所以,比较实用的持戒思路应该是从认清吸烟本质入手,在批判和转变错误观念方面下功夫,努力消除错误观念对人的影响和控制,努力建立新的无烟条件反射,加速吸烟记忆和吸烟条件反射的淡化直至消亡。


                              IP属地:江苏本楼含有高级字体17楼2014-08-29 00:32
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