今天8.27是第一天，还好暑假起床晚，痛苦的早餐感觉过的还是挺快的，可怜的早餐黑咖啡，加了半颗冰糖，还是挺苦的，妈妈偷偷尝了口就被吓跑了。中午的水煮菠菜，放了点盐和麻油，不过还是比较无味…还好平时挺爱菠菜的，而且有鸡蛋和番茄的陪伴。然后就是晚餐的黑椒牛排，找了个不粘锅，用橄榄油煎的，第一次哟，味道灰常棒~~~明天试试黄油煎~多出来的一点点油可以用来炒炒生菜，而且沾上了牛排的滋味，会比水煮的好吃很多~~

因为本人平时晚饭也不吃淀粉类的，所以用这减肥法感觉还好，晚上有牛排陪伴也不会太饿，就是早上会有点饿，容易低血糖的亲们，喝咖啡一定要放糖丫，不然会吃不消的。因为前一个有点乱，所以重新发个，希望能给一些伙伴帮助，也让大家一起督促自己吧，现在坐等明天了~以后有人关注了，偶就改发直播，米人看我就晚餐后发图吧~坐等明天喽~~~

我和您的时间一样。
加油。期待可以成功.
加油加油。

8.28第二天就这样结束了，今天又去采购了沙拉酱和面包，明天开吃~

好可怜诺…只有我一个人发帖…唉…无爱了…

我的第二天开始了.向你学习.
现在53。5。

今天怎么样，掉了多少

第三天,坚持的如何呢?
我也开始第三天了.

下午4点15分,一切坚持中,除了食谱规定的,另外吃了红枣30大枚，喝了2大杯苟杞茶,血压明显升高, 头不疼了
朋友约散步，散步6000米（上午的时候）
下午不敢动了,晚上有聚会，努力争取不暴掉.
期待明天早上的成绩. 要是晚上也能坚持的好,不掉也很开心。 加油。
要是暴了,就一定长.

为了不让自己早上太饿，果断再去睡会儿~哈哈，偷偷称了下，瘦了四斤了，这是真是假呀，反正加油！

8.30第四天结束了，比起刚开始瘦了2.3kg。继续努力。明天又有好吃的了。嘻嘻，

问下低脂火腿家乐福有卖么，名字叫什么，我怎么没看到

补上昨天的图，昨天去外面吃的牛排，还好体重没爆…昨天早上出门时还低血糖了，无奈买了瓶冰红茶。今晚吃的是鸡，妈妈买了个童子鸡，超好吃，等明早的体重了。

楼主～我今天第一天，晚上称只比早上轻0.1千克…我明天早上还会掉称不？