澳大利亚研讨人员发现，晒太阳是儿童避免近视的一个关键因素。澳大利亚视觉科学研讨中心的伊恩-摩根博士表示，晒太阳推进体内排泄更多多巴胺，因而降低了近视率。尽人皆知，多胺巴能约束双眼成长，而近视即是因为双眼过度成长(睫状肌缩短使晶状体变厚)所造成的。
　　在曩昔的30年间，东亚的近视率急剧上升。研讨人员将居住在新加坡和悉尼的具有我国血统的孩子进行比照，比照成果显现，居住在新加坡的孩子的近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。可是摩根表示，居住在悉尼的孩子花费在近距离用眼的活动上的时刻更长，他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的两倍。但是，他们的首要差别是，悉尼的孩子周末在室外度过的时刻比居住在新加坡的孩子多近4个小时。
　　增强免疫力，晒太阳优点多
　　1、晒太阳能够协助人体取得维生素D，这也是人体维生素D的首要来历。维生素D又叫“阳光维生素”，人体肌肤中所含的维生素D3源经过获取阳光中的紫外线 来制作、转换成维生素D，它能够协助人体吸取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得强健强健。对婴儿软骨病、佝偻病有避免作用。对大人则有避免骨质疏松、类风湿性关节炎等成效。
　　2、晒太阳能够避免肌肤病。肌肤恰当的接受紫外线的照耀，能够有用杀除肌肤上的细菌，添加肌肤的抵抗力。
　　3、晒太阳还能够增强人体的免疫功用、添加吞噬细胞生机。阳光中的紫外线有很强的灭菌才能，通常细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
　　4、日光在调停人体生命节律以及心思方面也有必定的作用。晒太阳能够推进人体的血液循环、增强人体推陈出新的才能、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒服。
　　5、阳光中的紫外线还能够影响骨髓制作红血球，进步造血功用，从而避免贫血。
　　带宝宝晒太阳的正确办法
　　何时晒？上午9点和下午4点
　　孩子满月今后，即可常抱出野外晒太阳。时刻以上午9-10时为宜，此刻阳光中的红外线强，紫外线偏弱，能够推进推陈出新；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，能够推进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，推进骨骼正常钙化。
　　晒多久？半小时合适
　　婴儿晒太阳的时刻依据时节而定，冬天太阳对比温和，合适多在野外晒晒太阳。冬天通常在中午11-12点摆布；春、秋时节通常在10点-11点；夏日通常在9点-10点。晒太阳时刻长短应由少到多，可由10分钟逐步到30分钟。婴幼儿的肌肤柔嫩软弱，长时刻晒太阳能够致使肌肤枯燥、粗糙、起红疙瘩乃至苔藓等肌肤病症。专家建议，每次晒太阳时刻的长短随婴儿年龄巨细而定，要按部就班，可由十几分钟逐步添加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。婴幼儿每天晒太阳不宜超越一小时，能够半个小时就休息一会。
　　到哪晒？去有美化的公园
　　新生儿可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研讨标明，隔着玻璃测验，紫外线透过缺乏50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，缺乏室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。比及宝宝满月今后，就能够到野外晒太阳了。这时可选择性地到一些美化较好，空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好，空气质量也高，对婴幼儿身体安康也有优点。家长尽量不要带孩子到马路边或人多喧闹的当地晒太阳，空气污浊对孩子安康晦气。
　　怎样晒？该恰当地露部位
　　首要是晒宝宝的手、脚以及背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，加快钙质吸收，让四肢骨骼更强健；晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改进消化功用。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。许多人晒太阳时，常喜爱戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么激烈，穿戴厚衣服又戴上遮阳帽，底子不能发挥晒太阳的作用。“尤其是孩子，家长怕阳光损伤他们柔嫩的肌肤，老是给孩子戴帽子。”其实只需操控好时刻，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的成长。
　　交心建议：
　　晒太阳时最佳穿赤色服装，因为赤色服装的辐射长波能敏捷“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。最佳不要穿黑色服装。
　　给宝宝喂些鱼肝油，再晒太阳，鱼肝油的作用会非常好。空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
　　宝宝晒太阳时，能够戴上小眼镜维护双眼或躺着晒时用小伞遮住头部，维护双眼。假如宝宝肌肤变红、出汗过多、脉搏加快，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦肩。
　　晒太阳有时会导致日光性皮炎。宝宝因为肌肤枯燥、花粉影响等缘由，在晒太阳后会呈现红斑、丘疹、部分脱皮等表现。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也能够导致光敏性药疹或日光性皮炎。每次“日光浴”后，多给宝宝喂些水喝。多吃水果、蔬菜，补充维生素C，能够按捺黑色素的出产。