多做做拳握撑不知道会不会好点？

握紧小臂。

有教练不问？

你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠，对别人也不够狠。所以，你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔……完了，优柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己。

拳峰不正，腕关节无力都有可能。

手腕受伤，主要原因在手肘跟手腕的角度不对，就是说在击打的瞬间，无论是勾拳还是平勾拳，手肘跟手腕的连线始终是要垂直于击打面的，这样的话，击打时的反作用力，会通过前臂传递到手肘，而手肘一般比较结实，不会被反作用力震伤，通俗点说，就是拿手肘作为手腕的后盾（打拳要有打肘的感觉），如果没有这个后盾，力量就会直接作用在手腕上，打不了几拳就要受伤。
PS：拳击里面经常能看到远距离的摆拳，这种摆拳要么是翻腕的（俄式摆拳，中国的拳击也是继承的这一点），或是以一个比较大的角度歇着推出去的（类似直拳的发力），这样是不会伤到手腕的。

拳卧撑做多自然手腕就有力了

8楼说的好 打拳要有打肘的感觉。这一点 一龙做的很好 大家留意一下

你腕力不够，我之前也会，做些拳头俯卧撑锻炼一下腕力就好了