【好的，我们继续】
动作归动作，但是投篮动作会决定你投篮的稳定性，关于投篮需要明白最基础的两点：
1.从脚底发力，也就是说投篮需要全身协调的传导力。让脚前掌发起力完成从脚底到膝盖再到臀部，再到上体手臂、手腕最后传送到指尖投出的系列过程；
2.手臂姿势，3个90度。（姿势不是这样的吧友，注定稳定性不高）视屏前段就在讲解，原理在于抛物线精准，且不容易产生巨大反弹。

【打得有点小累】
有的人问我，投篮靠的是感觉，那么怎样去保持这种感觉？
那我只能告诉你，篮球是个日积月累肌肉记忆的过程，完成任何动作都需要大量的练习。
还有的人投篮很僵硬，有的人很柔和，这个我是这样觉得的，投篮动作僵硬的球员一般稳定性高，因为他完成了强制记忆，基本出手的角度、弧度都成固定式，不过这种姿势也许会因为干扰或是场地变化呈现突然下滑，也就是要进可以持续进，不进怎么也投不进，并且这种球员一般运球很差。建议这种球员只练习接球投篮，减少运球，适当加强手指揉合度。
出手柔和的球员，一般运球比较流畅，传球也很舒服，不过柔和型和僵硬型比起来更依靠于出手感觉，虽不受场地影响但是稳定性明显要差一些，问题主要在于心理，所以柔和的手感需要坚定的心。
不过不论是怎样的姿势，想要进球还是需要大量的练习

【个人比较喜欢科、乔、麦的投篮姿势】

【接下来是我的个人秀，献丑了】








】

出去有事，回来再聊

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【投篮要点】
1.要明白弱侧手是起固定方向作用的，而不是投篮发力；
2.投篮靠的是指尖柔和的抖动将球送出（指尖抖的越好，篮球内旋速度越快，进球哪怕不是空心，打到球框或篮板都容易反弹进球）；
3.抛物线高低是由胳膊肘传递力量决定；
4.反复练习才是稳定性的调和剂；
5.让自己进球的心更绝，冷静得出手但要强迫自己进球。

1.基础篇

2.无球练习
a.尝试运用握力气，从指部发力；
b.从食指到无名指顺序击打桌面（每个指头击响面要迅速借力弹起，而下一个指头要跟上击打）；
c.借助哑铃马步蹲完成平托、横移

3.调整投篮训练
a.疯狂的出手，投完捡球最短时间出手（最好脱离红区）；