ID:袅袅一嬛
身高;164
现体重120
短期目标110
终极目标：90~95
方法：21天减肥法【我正处于第一阶段第二天
【21天减肥法】
全程21天减肥，分为三个阶段
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

楼楼还收吗？ 佳佳 158 131.4 110 可是由于上学所以没有办法每天签到爆饮食但是报体重我会准时的不知道这样楼楼可不可以接收如果不可以也没关系，，

有没有办法创建一个群 这样大家比较好沟通～

楼楼我感觉减肥好MAN。。。
又慢又漫...

两天节食还是没瘦多少，各位姐妹们都要加油啊！
毅力！耐心！

167.120寻找怎么瘦

报名！！
163CM。104斤。目标：88斤。时间2个月。方法：过午不食！

以十天作为期限，要走的不留就不纳入表格了

id 靓靓
身高 160
体重 66.1
目标 55

ID:控控
身高;168
现体重:110
目标100
方法：少吃[HEAVY PLUS SIGN]运动
和搂搂一样因为节食有胆结石，肾结石。
年前125 最胖140，想现在慢慢减到100

楼楼今天因为没有吃中餐
晚上回来吃了菜还吃了点麻辣
后来喝了一杯黑咖啡
去散步一个小时肚子好撑
今天是大姨妈的第三天有点难受啊
大姨妈过后就是减肥黄金期

觉得明天早上会爆

楼楼每天都开报道楼吗？

身高:160
体重:60kg
短期目标:55
长期目标:48
没什么方法 不饿的时候就少吃

现在好饿 好想吃 我要忍住！
晚饭不吃就会瘦1-2斤 我要激励自己