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腹肌撕裂者吧 关注：197,139贴子：853,992
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大神肌霸科普者13神来辅助新人水狗

只看楼主收藏回复

撕裂者一开始做不完全套怎么办 后来的V型前屈做10个肌肉就痛了 可以天天练吗 练到撕裂的痛还坚持效果更好吗
还有俯卧全撑 为什么只感到肱肌酸痛发抖 感觉不到胸肌的变化啊
来自Android客户端1楼2014-08-25 11:44回复
    可以天天做、我就是天天做刚开始也痛不过坚持一下慢慢就好了。
    来自Android客户端2楼2014-08-25 12:50
    收起回复
      2025-06-17 19:06:35
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      求助啊
      来自Android客户端3楼2014-08-25 14:19
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        来自Android客户端5楼2014-08-26 11:28
        回复

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