个人建议，变化这么大的，换个发型，会更帅的！

是不是看了都会高兴的笑

求方法

楼主用的方法就是跳绳减肥，每天找个时间，然后跳半个小时，至少跳两千下，分组进行，一组500下，跳完一组休息一两分钟，然后继续这个循环。体力好的话跳更长时间效果会更好，但不要超过一小时。跳完拉腿部柔韧，避免长成肌肉腿。然后偶尔一天一百仰卧起坐。爬楼梯效果也可以。然后别暴饮暴食，要控制自己的饮食，别吃太油腻的东西，少吃肉，多吃菜，不吃夜宵，少喝饮料，饮料热量大，容易胖。这就是我的方法，最重要的就是坚持了。别贪吃，运动起来，你也会变瘦的。

注:跳绳记得穿运动鞋，才不容易伤到脚。减肥期间尽量不要做太多无氧运动，没啥效果，有氧运动优先。

以前有人说我是减不了的，除非长高才会瘦，但我坚持自己的想法，最后才瘦了。相信自己，胖子都是潜力股。

励志图。

太赞了………………………………一…………支持一下……………………

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楼楼给你个赞。

这简直

楼主能提供一下每日的食物和量的多少吗

帅，顶顶