这几天刚练，按要求，每次练时，让腰身与臀部尽量保持直线，下压角度在90-100之间，其他条件皆与要求相近。而每当冲拳完毕之后，双手出现酥麻之感(此处为第一问，是否正常？)休息约1分钟，待呼吸平稳后，进入意守。可意守总是无法领悟其精髓(此处为第二问，如何正确，快速，持久进入意守状态)，昨天还傻傻以为集中注意在肚脐眼位置（睁大眼睛），“意守”完之后，头部出现微晕之状(此处为第三问，敢问鄙人是否适合此健身术，亦或是意守方法错误导致)若介绍中，不够充分，还望各位包涵并指出，好叫我细细补充。