睡觉真的是最好的美容，小伙伴们有么有发现睡好觉，第二天皮肤会好很多，毛孔都会变细

再就是运动，我是很少出汗的，一般慢跑四十分钟以上才会出汗，我只要有空就会去，当然这个不仅对皮肤好，也可以减肥，不过要长期坚持，我比以前瘦了点，不过依然大饼脸，在探索怎么瘦脸

饮食一定要清淡，我前几天吃了点羊肉，结果全身过敏，大家一定要清楚自己不能吃神马

全新的一年全新的开始，希望我伙伴们，都能早点好起来

说说我情况吧，豆豆几乎没了、就是敏感比较严重

私信过很多小伙伴们，问皮肤好后用什么护肤品，因为皮肤好实在不容易，坚持了一年多，加上饮食和运动，才有今天的结果。所以一直纠结用什么护肤品，很小心，怕一不小心又回到原来的样子

因为之前关注过何黎教授，看她参加研发的医学护肤品，比较安心，才试用了，觉得还不错，因为我敏感皮肤屏障受损也很严重，一般的护肤品是不能用的，可能大家觉得我在打广告，我只是希望有好的小伙伴们不要在乱用产品了

你敷完水膜不挤痘吗？

亲爱的，你好厉害！

敷完之后别擦，皮肤就不红了，恢复正常色