求教练教教该如何提升的快，

我是南宁的学生在开学就高三了。身体状况（身高173 体重66千克）上个学期末成绩是（800米 2,36秒跳远2.7米实心球10米一百米12秒）我是从高二开始的训练一年了但都没什么提升特别是800米开始训练是都是那个成绩了，跳远也没什么提升。想求大神教练教教明年三月就要体考了急急，，，急呀

800米还有很大的提升空间

求教练。。。你学校没有教练吗

800注意体力分配和步伐多跑就会提高了

800挺差，立定跳尽量拿满分

800的节奏要靠自己跑出来的，懂得去掌握节奏感，这样跑起来轻松点，其次是呼吸方法，前面尽量用鼻子，后面200嘴巴大口呼吸

一看你就是个不怎么喜欢跑步的体育生，最后一个冬训多跑一点，那你肺活量跟不上800死定了，最后一个冬训拼命点练可以下降到2.12，10秒没问题

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