练得最久深蹲的朋友，请进来！【sy后遗症治疗吧】

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和四平马比，哪个对于早泄和阳痿的恢复更好？
麻烦分享练习深蹲的效果。
目前我每天四组50-70个，每天增加5个，坚持4天了，效果不明显

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-23 00:17回复

负重深蹲还是不负重？？

来自手机贴吧2楼2014-08-23 00:22

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深蹲最后一个要保持住，到坚持不下去了为之，另外铁板桥也可以试试

来自Android客户端3楼2014-08-23 20:36

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多做固肾功，注意休息！推荐你看看戒色微信：jsys360 讲戒色方法和手淫后遗症很不错，加油，为了未来的青春和女神！

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2014-08-23 20:46

戒色保命，重在修心，无尽的欲望只会是牢牢的枷锁罢了

IP属地:宁夏

来自Android客户端5楼2017-12-26 09:03

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