虽然这个吧是针对晚上失眠的，但我觉得午休对我来说更重要，因为我高三的，想请问一下大家中午如何入睡。因为我试过一段时间中午睡不着，所以我现在午睡都会感到慌张，入睡过程中感觉到自己快要睡熟了就猛一下醒来，然后出汗，就这样不断循环，一个中午就过去了，所以来这里求中午入睡的良方，谢谢各位