求助：sql修改某字段值为指定的随机数

项目现在有1万多个注册用户，都是分配给客服A（即管理员）负责的，现在新招了三个客服，要把原来客服A管理的所有用户随机分配给三个新客服，如何写sql呢？

我目前想到的是用游标，但是效率太差，用了1.8万条数据测试，得执行十几秒，求助啊

两张表机构如下,其中UserMember表的AdminID全是1

我这样写了游标
DECLARE @user_id int
DECLARE user_extension_cursor CURSOR FOR SELECT id FROM UserMember
OPEN user_extension_cursor;
FETCH NEXT FROM user_extension_cursor INTO @user_id
WHILE @@FETCH_STATUS = 0
BEGIN
UPDATE UserMember
SET AdminID = (SELECT Top 1 ID FROM dbo.Admin WHERE IsEnable=1 order by NEWID())
WHERE id = @user_id
FETCH NEXT FROM user_extension_cursor
INTO @user_id
END
CLOSE user_extension_cursor;
DEALLOCATE user_extension_cursor;