有时候你以为天要塌下来了，其实是自己站歪了。

不吃饭，哪来力气减肥

独自一人坐在价值过亿的车上却丝毫没有幸福的感觉 司机开着车一路飞奔 我无心欣赏沿途风景 心事浩寥，思绪万千： 人活着到底为了什么？ 财富有这么重要吗？ 民主和GDP对于一个国家孰重孰轻？ 法治到底何时能实现，自己是不是太操之过急了？ 正沉思着，一抬头：尼玛，地铁又坐过站了......

肌肉增加

小时候哥哥在那打飞机，我问他在干什么?他说在练武术。我永远忘不了小学班主任问我们谁会表演武术，然后我上去了。

是这样的啦。我现在也是有体重增加，但是也就加了两斤左右，没有持续的增加。我是从上周开始每天一个半小时的跑步机快走，然后半小时一些各种器械。我也是想减脂。想减20斤。

哈哈哈

九级新人你号

正常啦，

你是在增肌又不是在减脂

热身，之后先无氧再有氧，一开始我体重也不变，后来变得挺快的

好厉害的样子。。。。

为了你放弃了所有人，回过头却被你冷落。

背景：刚开始健身一周左右，哑铃哑铃凳在宿舍，按照健身宝典里的菜鸟哑铃教程一周3～4练。
现在遇到两个问题：1、看好多人都是每天一个半小时左右，可是我十个动作每个两组做下来四十多分钟，最多也超不过一个小时。是我动作不规范，还是次数少强度没达到？
2、我都是下午3～4点进行锻炼，到这时候（8、9点）就特别困，原来不这样，正常吗？