8月18日。
早餐：无
午餐：梨一颗
早餐：苹果
8月19日
早餐：豆奶，全麦土司两片，凉白开配苹果。
午餐：香蕉一个，其中下午还多吃一个。
晚餐：香蕉一个
估计明天体重秤会到。明天开始记录体重。183，男。目测170斤。